Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Eiwitten
- 7.3 g
- Koolhydraten
- 16.3 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 0.3 g
- Natrium
- 73.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1 Std. 20 Min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25 min
Mini tartes Linzer sem glúten
1 Std. 45 Min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 Std. 30 Min
Quiche de atum sem massa
30 min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min
Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos
1ωρ. 35 λεπτ.
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4h
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45 min
Pão de banana vegan
1 Std.
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min