Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5u. 20min

Guisado de frango com scones de milho

3u.

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1u. 30min

Brownie de batata-doce

1u.

Bolacha de amêndoa low carb

40min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Caril de grão com arroz de brócolos

13u. 10min

Pão de banana e alfarroba

1u. 45min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8u. 40min