Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie de beterraba

5min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40min

Brownie de batata-doce

1u.

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Caril de grão com arroz de brócolos

13u. 10min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1u. 30min

Lasanha de lentilhas vegan

2u. 20min

Piza com base de beringela e curgete low carb

1u. 15min

Guisado de frango com scones de milho

3u.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min