Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolo de laranja sem glúten

40min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1u. 10min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1u. 10min

Dourada com azeite aromatizado picante

25min

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1u. 10min

Quiche de espinafres com base de polenta

1u. 10min

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Muffins de cenoura com crumble de noz TM5 e TM6

40min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min

Papas de trigo sarraceno e caju

8u.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30min

Smoothie "boom" matinal

10min