Stir-fry cu ciuperci
TM6

Stir-fry cu ciuperci

4.9 (29 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1000 g apă
  • 300 g ciuperci proaspete, în amestec (de ex. shiitake, Pleurotus eryngii...), tăiate felii
    of 300 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate felii
  • 50 g ulei vegetal
  • 80 g șalote, tăiate jumătăți
  • 2 căței de usturoi
  • 25 g ghimbir proaspăt, tăiat felii (2 mm)
  • 40 g ceapă verde, tăiată rondele, plus pentru decor
  • 1 ½ linguriță condiment „5 arome”
  • 5 - 6 ardei iuți roșii, uscați, chinezești (vezi recomandarea)
    of 2 - 3 prize piper cayenne, măcinat (vezi variantă)
  • 1 linguriță apă
  • 1 linguriță amidon de porumb
  • 60 g sos de soia Tamari
    of 60 g sos de soia light
  • 40 g sos de stridii
  • 1 linguriță concentrat pastă de legume
    of ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • 1 - 1 ½ lingură zahăr brun
    of 1 - 1 ½ lingură zahăr
  • 200 g orez cu bob lung, tip jasmine
  • ½ linguriță sare
  • 100 g dovlecei, tăiați felii
  • 1 morcov (aprox. 100 g), tăiat bastonașe
  • 100 g frunze de varză chinezească, tăiate fâșii
  • 80 g porumb pitic, din conservă, scurs (optioneel)
  • 80 g germeni de fasole
  • ulei brun de susan, pentru stropit
  • semințe de susan, pentru decor

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1686.1 kJ / 403 kcal
Eiwitten
10.9 g
Koolhydraten
62.3 g
Vetten
13.8 g
Verzadigd vet
1.1 g
Vezels
4.9 g
Natrium
1161.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten