Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 γρ. μήλα (οποιοδήποτε είδος), π.χ. Pink Lady (περίπου 1 μεγάλο μήλο), χωρίς κουκούτσια, σε κύβους (περ. ½ εκ.)
- 90 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 110 γρ. μέλι
- 85 γρ. φιστικοβούτυρο
- 70 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
- 70 γρ. σταφίδες
- 30 γρ. καστανή ζάχαρη
- 30 γρ. φύτρα σιταριού (wheat germ)
- 30 γρ. ηλιόσπορους
- 30 γρ. κολοκυθόσπορους
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 150 γρ. νιφάδες βρώμης
- 30 γρ. ποπ ρυζιού (τραγανά δημητριακά πρωινού)
- 30 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 1146 kJ / 274 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 min
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1 Std. 20 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Geen beoordelingen
Μπισκότα γεμιστά
1h 10 min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1h 10 min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Μάφιν ομελέτας
30 min