Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

25 κομμάτια

Ingrediënten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiwitten 1 g

Calorieën 417 kJ / 99.3 kcal

Vetten 7.9 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 5.3 g

Koolhydraten 5.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι

1u. 15min

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Geen beoordelingen

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Geen beoordelingen

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1u. 40min

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Geen beoordelingen

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8u. 55min

Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού

55min

Πασχαλινά κουλουράκια

50min

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1u.

Γαρίδες σαγανάκι

50min