Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 5.9 g
- Vetten
- 7.9 g
- Verzadigd vet
- 5.3 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1 Std.
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Λεμονάδα με καρπούζι
10 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Γιαούρτι με μύρτιλα
13h
Καραμέλες toffee
2h
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Κοτομπουκιές
30 min
Κρέμα βανίλιας (custard)
15min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min