Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
- 20 γρ. σπόρους chia
- 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
- 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
- 100 γρ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 417 kJ / 99.3 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 5.9 g
- Vetten
- 7.9 g
- Verzadigd vet
- 5.3 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 2.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Σάλτσα ντομάτας
40min
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Πεντάσπορο ψωμί
1sa 50 dk
Πίτσα στο τηγάνι
Geen beoordelingen
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες
4h 30min
Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1小时 30 分钟
Πουτίγκα με 3 είδη σοκολάτας
5 Std. 25 Min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1h
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 分钟
Κέικ καρότου
1sa 55 dk