Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 10.1 g
- Verzadigd vet
- 5.1 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 32 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ταχινόπιτες μικρές
2u.
Τραχανάς ξηρός
79 Std. 55 Min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35 Min
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Geen beoordelingen
Γάλα βρώμης
Geen beoordelingen
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 15 Min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min