Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 15min

24 μερίδες

Ingrediënten

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 32 mg

Eiwitten 2.5 g

Calorieën 595.4 kJ / 141.8 kcal

Vetten 10.1 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 9.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Geen beoordelingen

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1u. 10min

Σούπα εντράδα

3u.

Μπισκότα με βρώμη

25min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3u.

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1u. 50min