Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
of raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
of strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
of 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 635 kJ / 152 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 2.1 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 36 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Mango and Coconut Panna Cotta with Oat Crumble
2u. 40min
Polenta Cake
1 Std.
Persian Carrot and Coconut Cake
2 Std. 20 Min
Chocolate and Pear Cake
1 Std. 30 Min
Curried Panini Bread - Panini al curry e ricotta
2 Std. 35 Min
Camille Carrot and Almond Cakes
1 Std. 35 Min
Vegan Orange and Coconut Cake
2u. 40min
Gluten-free Carrot and Orange Cake
2h
Pearl Barley and Chicken Salad
1 Std.
Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart
1hod. 40min
Carrot Cake
2 Std. 30 Min
Classic Banana Bread
1 Std. 25 Min