Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
of raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
of strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
of 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 635 kJ / 152 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 2.1 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 36 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Blackberry Muffins with Cardamom Crunch Topping
30 min
Gluten-free Aubergine and Walnut Tart
1h
Apple Tart (TM5)
1h
Cherry Pie
12h 15min
Apple tart
1h
Apple cake
1h
Plum and Blackberry Upside-Down Cake
1h
Cinnamon and Date Twists
50min
Plum and Almond Traybake
1h 5min
Apple Crumble Cake
1h 10min
Apple Pancakes
30 min
Carrot Cake
2h 30min