Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de agua
- 250 g de judías verdes frescas en trozos de 1cm
- 130 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
- 130 g de berenjena en dados de 1 cm
- 100 g de calabacín en dados de 1 cm
- 4 - 5 cucharadas de algas variadas deshidratadas
- ½ diente de ajo
- 40 g de cebolla roja en trozos
- 40 g de chalotas en trozos
- 10 g de alcaparras
- 50 g de pepinillos en vinagre
- 40 g de aceite de sésamo
- 1 - 2 cucharadita sal
- perejil fresco picado
- semillas de sésamo
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 402 kJ / 96 kcal
- Eiwitten
- 1.7 g
- Koolhydraten
- 8.2 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 536.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1 Std. 30 Min
Tomatokeftedes (Buñuelos griegos de tomate) - Grecia
45min
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1 Std. 15 Min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4 Std. 5 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45min
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Tiramisú (sin lactosa)
8 Std. 30 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min