Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce

3.0 53 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
4 Portionen

Ingrediënten

  • rote Linsen (siehe Tipp)
    150 g
  • Wasser und mehr zum Kochen
    700 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Dinkel-Vollkornspaghetti
    320 g
  • Salz und mehr zum Kochen
    ½ TL
  • Möhren in Stücken (2-3 cm)
    140 g
  • Schalotten halbiert
    30 g
  • Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
    60 g
    60 g Olivenöl, und etwas mehr zum Beträufeln
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Oregano und etwas mehr zum Bestreuen
    ½ TL
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)
    100 g
  • Sesam (optioneel) zum Bestreuen

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 Portion

Natrium 386 mg
Eiwitten 24 g
Calorieën 2565 kJ / 613 kcal
Vetten 13 g
Vezels 11.5 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 104 g

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