Apparaten en accessoires
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
6 doses
Ingrediënten
-
água500 g
-
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)500 g
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
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chalota30 g
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alho2 dentes de
-
azeite30 g
-
carne de vaca picada600 g
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tomate cortado em pedaços (3 cm aprox.)200 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
-
manjericão, seco½ c. chá de
-
piripíri em pó½ c. chá de
-
orégãos1 c. chá de
-
concentrado de tomate80 g
-
natas60 g
-
250 g queijo mozarela, raladoqueijo mozarela fresco250 g
-
tomilho só as folhas4 pés de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
805.5 mg
Eiwitten
29.1 g
Calorieën
2075.5 kJ /
496.1 kcal
Vetten
38.5 g
Vezels
2.8 g
Verzadigd vet
16.2 g
Koolhydraten
9.3 g
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