Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 25.8 g
- Vetten
- 39.3 g
- Verzadigd vet
- 6.6 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 981.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 λεπτ.
Caril indiano vegetariano
50 λεπτ.
Xarope Chai
15 λεπτ.
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1ωρ.
Verrines de rabanete e queijo de cabra fresco
20 λεπτ.
Gelado de leite de coco e frutos silvestres
8h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.
Falafel de cenoura
15 λεπτ.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 λεπτ.
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1ωρ.
Risoto de espargos e açafrão
35min