Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie "boom" matinal

10 min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1 godz. 45 min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1 godz. 15 min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend

35 min

Sopa de cogumelos

1 godz. 15 min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min

Almôndegas de frango e ervas

35 min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 min

Salada de camarão com legumes crocantes

40 min