Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Esparregado da Sena

Esparregado da Sena
4.1 47 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 15min
6 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • dentes de alho
    2
  • azeite mais q.b. p/ guarnecer
    30 g
  • espinafres descongelados
    500 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • grão-de-bico cozido
    1000 g
  • sumo de limão
    20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg
Eiwitten 10.7 g
Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal
Vetten 8.7 g
Vezels 9.2 g
Verzadigd vet 1.1 g
Koolhydraten 26.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de ervilhas à alentejana

4.3(8)

40min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

4.7(18)

1u.

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

4.6(8)

2u. 20min

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(141)

40min

Empadão de frango com caril

4.3(38)

1u. 15min

Sopa de cogumelos

4.0(1)

1u. 15min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

4.7(21)

15min

Almôndegas de frango e ervas

4.4(140)

35min

Bacalhau espiritual da Sena

4.0(46)

1u. 35min

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.0(30)

30min

Scones da Sena

4.2(34)

20min