Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de quinoa
- 60 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de riz
- 80 g de sauce de soja
- 40 g d'huile de sésame
- 2 c. à café de graines de sésame grillées
- 250 g de champignons de Paris frais, émincés
- 220 g d'oignons jaunes, coupés en quartiers
- 130 g de carotte, coupée en rondelles (1-2 cm)
- 1 gousse d'ail
- 750 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- ½ - 1 oignon rouge
- 150 g de concombre
- 100 g de pointes d'asperge verte, blanchies et égouttées
- 12 tomates cerise
- 160 g de grains de maïs doux en conserve
- 120 - 150 g de pousses d'épinards frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 74.5 g
- Vetten
- 31.5 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 11 g
- Natrium
- 1541.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1ωρ. 30 λεπτ.
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 λεπτ.
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 λεπτ.
Salade d'épeautre à la grecque
30 λεπτ.
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 λεπτ.
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 λεπτ.
Buddha bowl au poulet
1ωρ.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 λεπτ.
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72 godz. 30 min