Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de flocons d'avoine
- 60 g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
- 900 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 4 œufs, lavés
- 2 avocats
- 1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- feuilles de persil frais
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1696.5 kJ / 405.5 kcal
- Eiwitten
- 18.5 g
- Koolhydraten
- 29.4 g
- Vetten
- 25.3 g
- Verzadigd vet
- 6.4 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 291.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 Min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 Min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 Min
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 Min
Gâteau protéiné aux pommes
1 godz.
Crumble de légumes au parmesan
1 godz.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 Min
Frittata de courgettes et ricotta
40 Min