Apparaten en accessoires
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
Voorbereiding. 15min
Totaal 72u. 30min
4 portions
Ingrediënten
Les oignons fermentés (3 jours avant)
-
300 g d'oignons rouges coupés en deux
-
500 g d'eau
-
10 g de sel
La salade de thon à l'avocat (le jour même)
-
1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
-
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
-
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
-
3 c. à soupe de vinaigre
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de graines de tournesol
-
3 c. à soupe de cresson
-
3 brins de basilic frais effeuillés
-
3 brins de persil frais, effeuillés3 brins de menthe fraîche effeuillés
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
1534.1 mg
Eiwitten
20.6 g
Calorieën
1362.4 kJ /
325.6 kcal
Vetten
23.5 g
Vezels
4.8 g
Verzadigd vet
3.5 g
Koolhydraten
9.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
45min
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35min
Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes
35min
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Sauce tomate aux noisettes
25min
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Médaillons de légumes
1u. 10min
Porc aux légumes à la sauce sriracha 🌶️🌶️
50min
Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés
1u. 45min
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1u. 10min