Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
- ½ gousse d'ail
- 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 40 g d'échalotes
- 10 g de câpres au vinaigre
- 50 g de cornichons, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'huile de sésame
- 1 - 2 c. à café de sel
- persil frais, ciselé, pour la finition
- graines de sésame, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 438 mg
Alternatieve recepten
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 Min
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
Geen beoordelingen
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 Min
Pipirrana au calamar (salade andalouse)
40 Min
Pizza végétarienne
1h 40min
Légumes aux haricots verts
30min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 Min