Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
- 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
- ½ gousse d'ail
- 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 40 g d'échalotes
- 10 g de câpres au vinaigre
- 50 g de cornichons, coupés en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 10 g d'huile de sésame
- 1 - 2 c. à café de sel
- persil frais, ciselé, pour la finition
- graines de sésame, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 438 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Poulet rôti et ses légumes
1小时 10 分钟
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 Min
Saint-Jacques au curry, fenouil et fondue d'endives
35 Min
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
1h 45min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1 Std. 15 Min
Bouillon détox au fenouil, coriandre, carottes et oignons
45 Min
Bar au caviar d'aubergine
1 Std. 30 Min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 Std. 20 Min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 Min
Taboulé aux fruits de mer
30 Min
Shot détox betterave et persil
5min
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1 Std. 30 Min