Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de agua
- 250 g de trigo duro en grano, remojado en agua caliente por una hora y escurrido
- 80 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 80 g de hierbabuena fresca, sólo las hojas
- ½ pimiento verde, en cuadros
- ½ cebolla morada, en cuadros
- ½ pepino, sin cáscara ni semillas, en trozos
- 100 g de aceitunas negras deshuesadas
- 2 jitomates, sin semillas, en cubos
- 3 limones, sólo el jugo
- 10 g de comino en polvo
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de concentrado de caldo de pollo, o al gusto
- 1 cdita de pimienta negra molida árabe
- 1 lechuga orejona, en hojas separadas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1190 kJ / 284.4 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 11.5 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 543.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Mujaddara (arroz con lentejas)
1h
Sopa de cebolla TM6
55min
Sopa de chícharo y menta
20 min
Curry verde thai vegetariano
35min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30 min
Jocoque con pepino
5min
Zanahorias glaseadas con miel Al vacío TM6
1 Std. 20 Min
Ensalada Thai
10min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Tahini
25min