Tabule TM6

Tabule TM6

4.2 5 beoordeling

Voorbereiding. 1u.

Totaal 1u. 30min

6 porciones

Ingrediënten

500 g de agua
250 g de trigo duro en grano remojado en agua caliente por una hora y escurrido
80 g de perejil sólo las hojas
80 g de hierbabuena fresca sólo las hojas
½ pimiento verde en cuadros
½ cebolla morada en cuadros
½ pepino sin cáscara ni semillas, en trozos
100 g de aceitunas negras deshuesadas
2 jitomates sin semillas, en cubos
3 limones sólo el jugo
10 g de comino en polvo
50 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de sal fina o al gusto
1 cdita de concentrado de caldo de pollo o al gusto
1 cdita de pimienta negra molida árabe
1 lechuga orejona en hojas separadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 543.5 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 1190 kJ / 284.4 kcal

Vetten 11.5 g

Vezels 9.5 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cocina judía ll 20 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Tahini

25min

Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini

1u. 20min

Rollos veganos de verano

35min

Ensalada de ejotes navideños

1u. 10min

Tacos de lechuga Hunan

35min

Sándwich de filete de res

2u. 30min

Pesto de jitomate

10min

Tabule

30min

Sopa de papa al curry TM6 (Pelar)

35min

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

55min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30min

Salsa de ajo italiano y jitomate

30min