![Bowl de naranja, miel y yogur griego Bowl de naranja, miel y yogur griego](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68d6aaf8e946ba0b93350d5b55d2ebc8/Derivates/108a808ac74b243d2ab8333b9b04b4f3e47a567b.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g de ralladura de naranja
- 60 g de hojuelas de avena
- 20 g de pepitas de calabaza
- 20 g de almendras
- 15 g de piñones (optioneel)
- 20 g de cacahuates tostados sin sal
- ¼ cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizcas de sal
- 100 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 10 - 20 g de jarabe de dátil
- 1 pizca de chile en polvo
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 800 g de yogur griego, sin azúcar
-
1
vaina de vainilla, sólo las semillas
of ½ cdita de extracto de vainilla natural - 1 - 2 naranjas, peladas, sin semillas, en rebanadas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 31.7 g
- Vetten
- 14.6 g
- Verzadigd vet
- 5.1 g
- Vezels
- 4.3 g
- Natrium
- 167.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Trifle de verano de ricotta y bayas
30 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 dk
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Avena de chocolate sin lácteos
20 分钟
Avena de durazno de verano
40 分钟
Batido alto en proteína
10min
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40 分钟
Smoothie energético de plátano
5 Min
Avena con manzana
25 dk
Avena y frutas
15 分钟
Jugo verde pre-work out
5 Min
Jugo verde primaveral
10min