Apparaten en accessoires
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
4 porciones
Ingrediënten
-
200 g de granos de espelta
-
agua para remojar
-
1 diente de ajo pelado
-
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 cda de miel de abeja
-
1 cdita de sal
-
30 g de jugo de limón verde
-
30 g de salsa de soya
-
400 g de agua
-
10 g de aceite vegetal
-
600 - 800 g de filetes de pescado blanco p. ej. besugo, lubina, bacalao, en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
200 g de acelgas en trozos (aprox. 4 cm)
-
10 g de hojas de cilantro, frescas
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
1113.6 mg
Eiwitten
39.3 g
Calorieën
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Vetten
6.9 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
43.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Mundo Thermomix XI
15 recepten
Mexico
Mexico
Misschien vind je het ook leuk...
Filetes de pescado al vapor (5-6)
25min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Ensalada de quinoa
25min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Ceviche de pescado
3u. 25min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Sopa de brócoli
15min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Pescado empapelado con verduras
1u. 15min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Pescado empapelado al chile serrano
30min