Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

4 porciones

Ingrediënten

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SALUDABLE 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Pescado a la Veracruzana

30min

Sopa de betabel con tostada gourmet

50min

Hummus de betabel

30min

Pasta con melón y jamón

40min

Fajitas de tofu y verduras

25min

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

30min

Frijoles negros

14u.

Pasta con salchichas en olla

30min

Papas con chorizo

40min

Manojos de ejotes y papas al vapor

55min

Arroz blanco con verduras

40min

Sopa de lentejas

1u. 30min