Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

4 porciones

Ingrediënten

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SALUDABLE 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Aderezo de vegetales

10min

Pasta con pollo Tikka Masala

45min

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72u. 30min

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1u. 5min

Pollo a la mantequilla (Murgh makhani)

1u. 15min

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55min

Sopa de lentejas con camote y pasta

35min

Bases - Brócoli y salsa de tomate

2u. 5min

Leche de arroz integral

10min

Chicharos al vapor (200-500 g) en cestillo

20min

Verduras salteadas

10min

Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada

40min