Apparaten en accessoires
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Voorbereiding. 5min
Totaal 40min
8 κομμάτια
Ingrediënten
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 κομμάτι
Eiwitten
1.1 g
Calorieën
86 kJ /
21 kcal
Vetten
0.9 g
Koolhydraten
1.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3u.
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1u.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Μουσακάς νηστίσιμος
1u. 10min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1u. 5min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2u. 15min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min