Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 γρ. νερό
- 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
- 95 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 ντομάτα, φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
- 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι
- 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1008.3 kJ / 241 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 17.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25 min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 Min
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
Geen beoordelingen
Κουνέλι λεμονάτο
4h
Πίτες με άνηθο και φέτα
1h 20min
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1h 15min
Πατατοσαλάτα
40min
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Geen beoordelingen
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 min
Σαλάτα ζυμαρικών
35 min
Πλιγούρι
35 min