Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 γρ. νερό
- 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
- 95 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 ντομάτα, φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
- 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι
- 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1008.3 kJ / 241 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 17.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Πέστο λιαστής ντομάτας
15min
Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)
35 min
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Geen beoordelingen
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1 godz.
Σαλάτα ζυμαρικών
35 min
Μπάμιες
1 godz.
Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα
35 min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15min
Χταπόδι ξιδάτο
1 godz.
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 godz. 15 min