Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 255 kJ / 60 kcal
- Eiwitten
- 1.5 g
- Koolhydraten
- 10.5 g
- Vetten
- 1.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Geen beoordelingen
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Χυμός μάνγκο
Geen beoordelingen
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Geen beoordelingen
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Geen beoordelingen
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min