Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr Braten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
- 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
- 1 Ei
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Paniermehl
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 895 kJ / 214 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 521 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kartoffelwaffeln mit Tofucreme
1 godz.
Gemüse-Kichererbsen-Eintopf
50min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1 godz.
Tahin-Mandel-Eis
15 Std.
Quinoa-Köfte mit Salat
1 godz. 30 min
Vollkorn-Fladenbrot
2 godz. 30 min
Porreebällchen
1 godz.
Suppenfleisch in Tomatensauce (番茄炖牛腩)
1 godz. 30 min
Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
45min
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1 godz.
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 godz. 10 min
Käsebrötchen
1 godz.