Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Riso basmati
- 300 g di riso basmati bianco
- 500 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ - 1 cucchiaino di sale
Pollo e verdure
- 600 g di acqua
- 300 g di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
- 5 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 1 peperone medio, pulito e a tocchetti (1 cm)
- 2 zucchine medie a tocchetti (1 cm)
- 100 g di piselli freschi o surgelati
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ limone, il succo spremuto fresco
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1348.8 kJ / 322.3 kcal
- Eiwitten
- 17.2 g
- Koolhydraten
- 45.5 g
- Vetten
- 9.2 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 447.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 min
Petto di pollo e verdure insaporite
45 min
Cottura del riso a chicco lungo
35 min
Cottura del riso basmati
35 min
Verdure miste insaporite
30 min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1h
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40 min
Riso cantonese (TM6)
40 min
Insalata di riso (TM6)
40 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 min
Pollo alle erbe provenzali e riso basmati
1h