Apparaten en accessoires
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
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Wasser1500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Polenta, fein6 EL
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1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
792 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
346 kJ /
83 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
10 g
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