Apparaten en accessoires
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
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Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
774.2 mg
Eiwitten
3.1 g
Calorieën
473.2 kJ /
113.1 kcal
Vetten
3.8 g
Vezels
3.2 g
Verzadigd vet
0.3 g
Koolhydraten
17 g
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