Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
Voorbereiding. 40min
Totaal 50min
4 Portionen
Ingrediënten
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rote Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert1
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Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Zucchini in Stücken (siehe Tipp)400 g
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Süßkartoffeln geschält, in Stücken180 g
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Eier (Größe M)2
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Dinkelmehl100 - 120 g
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Backpulver1 Msp.
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Maisstärke20 g
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Semmelbrösel20 g
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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reife Avocados geschält, in Stücken2
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Zitronensaft2 TL
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griechischer Joghurt (10% Fett)150 g
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Sauerrahm100 g
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Knoblauchzehe gepresst½
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Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)etwas
Voeding per 1 Portion
Calorieën
484 kcal /
2023 kJ
Eiwitten
17 g
Vetten
24 g
Koolhydraten
56 g
Vezels
13 g
Verzadigd vet
6 g
Natrium
1173 mg
