Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Mandeln, ungeschält, etwas mehr zum Dekorieren
- 1 Schalotte (ca. 30 g)
- 30 g natives Olivenöl extra
-
300
g weißer Spargel, geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
of 300 g grüner Spargel, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm) - 300 g Karotten, in Stücken (4 cm)
- 450 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 778 kJ / 186 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 477 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Zucchini Minz Suppe
30 min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 min
Selleriesuppe mit Kurkuma & RUPP Emmentaler
35 min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 min
Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45 min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 min
Grüne Spargelsuppe
45 min
Spinatsuppe mit Karotte und Orange
25 min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln
1h 10 min
Grüne Spargelsuppe mit Pinienkernen
1h 10 min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 min