Schneller Gemüsesuppentopf

Schneller Gemüsesuppentopf

4.2 135 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 Portionen

Ingrediënten

  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • frisches Basilikum Blättchen abgezupft
    3 Stängel
  • Zwiebel halbiert
    1
  • gemischtes Gemüse (z.B. Lauch, Erdäpfel, Karotten, Zucchini, Stangensellerie, Paradeiser, Mangold, Kürbis), in Stücken
    600 - 650 g
  • Polenta (Maisgrieß)
    20 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
    100 g Fisolen, TK, halbiert
  • Olivenöl
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
  • Wasser
    800 g
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack

Voeding per 1 Portion

Calorieën 128 kcal / 539 kJ
Eiwitten 6 g
Vetten 7 g
Koolhydraten 9 g
Vezels 3 g

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