Compatibele versies
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Eiwitten
- 25.2 g
- Koolhydraten
- 41.5 g
- Vetten
- 41.5 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 275.4 mg
Alternatieve recepten
Cottura del farro perlato
35min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Cottura del riso basmati
35min
Couscous vegetariano
30 Min
Insalata di orzo
40min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1h
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30 Min