Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinade
- 2 tbsp tamari
- 2 tbsp rice wine vinegar
- 1 tsp Japanese pickled ginger, plus extra to serve
- 1 skinless chicken breast fillet (approx. 200-250 g)
Stir-fry
- 120 g sushi rice
- 550 g water
- 1 tbsp miso paste
- 1 tbsp sesame oil
- 3 dried shiitake mushrooms, soaked in boiling water for 30 minutes, stalks removed and thinly sliced
- 4 snow peas, trimmed and cut into halves
- 80 - 100 g fresh baby corn, cut into halves
- ¼ red capsicum, deseeded and cut into cubes (1-2 cm)
Sauce
- 1 tsp rice wine
- 1 - 2 spring onions/shallots, ends trimmed and green fronds finely sliced to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1985 kJ / 474.4 kcal
- Eiwitten
- 28.8 g
- Koolhydraten
- 64.5 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 1382.3 mg
Alternatieve recepten
Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)
40min
Pork belly ramen
4h 10min
Korean beef bowl
1h 10min
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 Min
Prawns in chilli butter with risoni and herb salad
30min
Miso fish with Asian greens
24 Std. 45 Min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Wonton soup
1h
Pork san choy bau
25 Min
Asian chicken noodle soup
1 godz. 35 min
Pork with black bean sauce
30min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30min