Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

4.0 85 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 50min

4 portions

Ingrediënten

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 15 g

Calorieën 1754 kJ / 421 kcal

Vetten 23 g

Koolhydraten 33 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13u. 25min

Chili sin carne

Chili sin carne

1u. 25min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2u. 50min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1u. 10min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Pâté végétal aux lentilles et noix

Pâté végétal aux lentilles et noix

35min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Falafels au four

Falafels au four

40min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1u. 30min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min