Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 33 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1152.5 mg

Eiwitten 28.3 g

Calorieën 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Vetten 16 g

Vezels 17.8 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 71.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le Friend en automne 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Tian tomate, abricot et riz noir

1u. 45min

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Purée de haricots blancs aux épinards

35min

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40min

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

30min

Curry d'aubergine

50min

Tajine de légumes aux fruits secs

1u. 15min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1u. 5min

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

45min

Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe

40min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min