Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 scalogno a pezzi
- 100 g di carota a pezzi
- 100 g di polpa di zucca a pezzi
- 200 g di zucchine a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di cime di rapa mondate
- 500 g di acqua
-
1
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
of 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa - 200 g di cous cous precotto
- 50 g di succo di limone, spremuto fresco
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1042 kJ / 249 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 32.7 g
- Vetten
- 10.6 g
- Vezels
- 4.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zuppa di carciofi
35 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5 min
Insalata con primo sale e noci
20min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Riso integrale con bietole
1h 15 min
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40 min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Insalata di taccole e ceci in vasetto
35 min
Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)
55 min