Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 38 g

Calorieën 1569 kJ / 375 kcal

Vetten 8 g

Koolhydraten 33 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min

Curry de poulet automnal

50min

Salade de pâtes aux asperges

50min

Soupe paysanne

55min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Pâtes aux légumes d'automne

50min

Lieu jaune au curry rouge

45min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Gratin de macaroni et fenouil

1u. 5min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30min