Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

4.5 47 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 vasos

Ingrediënten

1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
250 g de leche de almendras
2 yogures naturales (250 g)
150 g de cubitos de hielo

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 vaso

Eiwitten 5.8 g

Calorieën 584 kJ / 140 kcal

Vetten 6 g

Vezels 1.8 g

Koolhydraten 15.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Food truck 83 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ramen con salmón y brócoli - Japón

30 Min

Ceviche de pulpo

10 Min

Pasta con pollo en salsa de limón y albahaca con queso ricota

30 Min

Rainbow poke bol

1 Std. 20 Min

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30 Min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 Min

Papillote de salmón con tomates secos y cuscús

35 Min

Estofado de cordero con leche de coco (Rendang) - Malasia

55 Min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1 Std. 20 Min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 Min

Poke bol hawaiano

45 Min

Curry de pescado y langostinos

25 Min