Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
of ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 900 kJ / 215 kcal
- Eiwitten
- 6.7 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 8.8 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5 min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5 min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10 min
Smoothie tropical de fresas
5 min
Smoothie morado de uvas, lombarda y arándanos
5 min