Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 160 g de remolacha cocida en conserva
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur de coco
- 2 cucharadas de jarabe de agave
Topping
- muesli crujiente
- 4 - 6 moras congeladas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo negro
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1858 kJ / 444.5 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 74 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl rosa
15min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min