Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salmón marinado
- 1 lima
- 1 cebolleta en cuartos (aprox. 100 g)
- 600 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (calidad de sushi) previamente congelado y descongelado
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 1 cm.
- 50 g de salsa de soja
- 20 g de aceite de sésamo tostado
Quinoa
- 230 g de quinoa en grano (aclarada)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
- 1 cucharadita sal
Montaje
- 1 aguacate en láminas
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- ½ cebolla roja en juliana
- 1 - 2 rabanitos (en rodajas de 2-3 mm)
- ½ lámina de alga nori en tiras finas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2517 kJ / 633 kcal
- Eiwitten
- 40.9 g
- Koolhydraten
- 32.6 g
- Vetten
- 37.5 g
- Verzadigd vet
- 5.9 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 1218.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo thai con cacahuetes y arroz con coco (Tailandia)
45 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Rainbow poke bol
1h 20 min
Poke bol hawaiano
45 Min
Salmón tikka con arroz basmati - India
25 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45 Min
Ramen con pollo y pak choi - Japón
45 Min
Pad thai de pollo - Tailandia
20 Min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min