Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 Min
Smoothie verde con fresas
5 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min
Big foot
1h 30 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie detox
10 min
Refresco de lima, jengibre y miel
5 Min
Smoothie de pera con verduras
5 Min
La hora dorada
15min
Infusión de frutos rojos con canela y jengibre
20 min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 min