Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 62 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tarritos multicolor
10 Min
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5min
Smoothie verde con fresas
5min
Batido carrot-cake
40min
Smoothie energizante
10 Min
Smoothie saludable
10 Min
Papaya bowl
15 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min
Smoothie de coco y frutos rojos
5min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 Min