Compatibele versies
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pescado marinado
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco pelado (2 cm)
- 1 guindilla roja (cortada a lo largo y sin semillas)
- ½ - 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 1 pellizco de canela molida
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- ½ cucharadita de sal
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 filetes de pescado blanco sin piel (de aprox.180 g)
Salsa chermoula
- 2 dientes de ajo
- 30 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 - 4 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de zumo de limón
- 30 g de aceite de oliva
Ensalada de cuscús
- 100 g de cuscús
- 15 g de aceite de oliva
- 110 g de agua
- 1 pellizco de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 guindilla roja (cortada a lo largo y sin semillas)
- 2 tiras de piel de limón
- 60 g de zanahoria en trozos
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
Cocción al vapor del pescado
- 500 g de agua
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 3828 kJ / 915 kcal
- Eiwitten
- 45.5 g
- Koolhydraten
- 73.1 g
- Vetten
- 53.9 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 16.9 g
- Natrium
- 1564.2 mg
Alternatieve recepten
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1h 30min
Salmón con salsa de naranja (HESTAN CUE)
25 min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30min
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1h 10min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1h
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Salmón a la brasa con patatas, espárragos verdes y vinagreta de pimientos
1h
Curry vietnamita de pescado
45min
Pescado estilo indio con salsa de yogur, patatas y verdura
1h
Tayín de bacalao (Marruecos)
30min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35 Min