Compatibele versies
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tomato Ketchup
- 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
- 180 g red peppers, washed, cut in pieces
- 130 g red onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 100 g red wine vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground nutmeg
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp smoked paprika
- 100 g date syrup
Chicken Goujons
- 80 g quinoa, cooked, cooled
- 30 g ground almonds
- 10 g sesame seeds
- ½ tsp onion powder
- ½ tsp garlic granules
- 1 medium egg, beaten
- 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp vegetable oil
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1526 kJ / 364 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 119.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min