Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
of 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1616 kJ / 387 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 min
Ρόστι Βέρνης
40 min
Πατάτες με φρέσκα μυρωδικά και μανιτάρια κρασάτα
Geen beoordelingen
Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι
4 Std. 45 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Πίτσα με θαλασσινά
Geen beoordelingen
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Geen beoordelingen
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1h 20 min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min