Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1965 kJ / 469 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 10.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 Min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Geen beoordelingen
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Geen beoordelingen
Τορτίγιες με κινόα
Geen beoordelingen
Μπάλες "Mighty mouse"
Geen beoordelingen
Ψητός σολομός σε μαύρο ψωμί
Geen beoordelingen
Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα
45 min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 Min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 min