Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 942.2 kJ / 224.3 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 8.6 g

Koolhydraten 26.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1u.

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό

4u. 50min

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

2u. 10min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Geen beoordelingen

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2u. 10min

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1u. 40min

Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)

1u. 20min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Geen beoordelingen

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2u.