Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 942.2 kJ / 224.3 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 8.6 g

Koolhydraten 26.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2sa

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 dk

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1sa 35 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Πατάτες ογκρατέν

1sa 10 dk

Καλαμάρι γεμιστό

1sa 20 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 dk

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 dk

Φαχίτας με μοσχάρι

30 dk

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1sa 5 dk