Apparaten en accessoires
Γρήγορο πόριτζ
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
2 μερίδες
Ingrediënten
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
74.8 mg
Eiwitten
9.1 g
Calorieën
942.2 kJ /
224.3 kcal
Vetten
8.4 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
8.6 g
Koolhydraten
26.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Καθημερινές Απολαύσεις
15 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2u. 10min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Vegan κέικ με καρύδα
50min
Καλαμάρι γεμιστό
1u. 20min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1u. 35min
Σαλάτα με κοτόπουλο
1u. 20min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min