Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 ποτήρια

Ingrediënten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optioneel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 14 g

Calorieën 2115 kJ / 510 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8.9 g

Koolhydraten 46 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35min

Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι

25min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8u.

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Geen beoordelingen

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1u. 25min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Χυμός μήλου

10min

Βάφλες

25min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min