Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 ποτήρια

Ingrediënten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optioneel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 14 g

Calorieën 2115 kJ / 510 kcal

Vetten 28 g

Vezels 8.9 g

Koolhydraten 46 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Pas d’évaluation

Açaí Smoothie Bowl

Açaí Smoothie Bowl

15min

Κοκτέιλ έκπληξη

Κοκτέιλ έκπληξη

Pas d’évaluation

Γάλα αμυγδάλου

Γάλα αμυγδάλου

1h 20min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Pas d’évaluation

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15min

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Καλοκαιρινό κοκτέιλ

Pas d’évaluation

Κρέπες σοκολάτας

Κρέπες σοκολάτας

35min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Pas d’évaluation

Σορμπέ εσπεριδοειδών

Σορμπέ εσπεριδοειδών

12h 15min

Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

1h

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min