Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 2594 kJ / 620 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 45 g
- Verzadigd vet
- 37 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Geen beoordelingen
Ρύζι με σαφράν
Geen beoordelingen
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Geen beoordelingen
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10 Min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Παγωτό σπιρουλίνα
Geen beoordelingen
Σορμπέ αμυγδάλου
10 Min
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
Geen beoordelingen