Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 2594 kJ / 620 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 45 g
- Verzadigd vet
- 37 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 Min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35 min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
Geen beoordelingen
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8u.
Δεματάκια με ανανά
Geen beoordelingen
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, Ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5 min
Βούτυρο από κάσιους
Geen beoordelingen
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min