Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 2594 kJ / 620 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 45 g
- Verzadigd vet
- 37 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπισκότα με βρώμη
25min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Τάρτες με κατσικίσιο τυρί, σύκα και chorizo
1h
Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι
2h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Pancakes με μπανάνα
15min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min