Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Bananen, reif, in Stücken
- 20 g Erdnusscreme
-
200
g Milch
of 200 g Haferdrink - 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 100 g Eiswürfel
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 959 kJ / 229 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 236 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Mango-Protein-Shake
10 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 min