Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Banane, reif (ca. 1 kleine Banane)
- 100 g Magerquark
- 300 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
-
10
g Mandeln
of 20 g Haferflocken - 20 g Erythrit
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 691 kJ / 166 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 1.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mango-Protein-Shake
10min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 min
Bananen-Vanille-Shake
5 min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Mango-Erdbeer-Shake
5 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min
Bananen-Möhren-Shake
5 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Mango-Bananen-Smoothie
10min
Erdbeer-Bananen-Shake
5 min