Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 TL Haferkleie
- 200 g Mango, in Stücken
- 120 g Erdbeeren, TK
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 150 g Orangensaft
- 1 - 2 TL Honig (optioneel)
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 760 kJ / 181 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 33 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bananen-Vanille-Shake
5 min
Bananen-Möhren-Shake
5 min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5 min
Erdbeersmoothie
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Erdbeer-Bananen-Shake
5 min
Apple-Pie-Smoothie
5 min
Kokos-Himbeer-Shake
5 min
Mango-Bananen-Smoothie
10min
Bananen-Quark-Shake
5 min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min