Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g Erdbeeren (siehe Tipp)
- 30 g brauner Zucker (optioneel)
- 180 g Eiswürfel
- 20 g Chiasamen
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt
- 250 g Soja-Joghurtalternative natur, oder Vanille oder Kokosnuss
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bananen-Quark-Shake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Erdbeer-Bananen-Shake
5min
Bananen-Vanille-Shake
5min
Kokos-Himbeer-Shake
5min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Erdbeersmoothie
10min
Mango-Bananen-Smoothie
10min